Comment réguler son stress et ses émotions durablement en entreprise – Elixys – Formation et coaching en qualité de vie au travail

Comment réguler son stress et ses émotions durablement

Déroulement

2 jours – non consécutifs (1+1) – Total 14 heures

Intersession à prévoir [15 jours minimum entre 2 journées]

Délais d’accès de 15 jours

Public

Toutes les personnes confrontés au stress au travail

Aucun pré-requis pour participer à la formation

Informez-nous de vos besoins PSH

Accès PMR dans les locaux loués

Pédagogie

Ludiques, participatives, interactives

Temps de pratique + Challenge intersession

Evaluation formative, Auto-évaluation

Objectifs pédagogiques

Description

Apprenez à rester serein durant une situation habituellement
stressante au travail.

Cette formation vous enseigne comment gérer le stress en temps réel et réguler vos émotions pour apaiser les tensions. Vous découvrirez des stratégies pour agir à la source du stress, adopter des habitudes durables, et retrouver un véritable bien-être au sein de votre environnement professionnel, le tout adapté à votre réalité.

Programme

Mise à jour le : 21/10/2024

Comprendre le stress

Les enjeux du stress en entreprise

Les origines et sources de stress au travail

Faire le lien entre le stress et les émotions

Les clés d'un état d'esprit plus résistant au stress

Agir sur le stress et les émotions

Améliorer sa qualité de vie au travail

L'estime de soi et le stress

Profitez d'options supplémentaires

Tutorat

Maximisez le potentiel de vos équipes avec un accompagnement sur mesure. Le tutorat par Elixys assure un suivi personnalisé et continu, adapté aux besoins individuels de chaque participant pour une montée en compétences ciblée et efficace.

Le tutorat peut se faire en individuel ou en petit groupe

Pour cette formation nous conseillons 1h de tutorat durant l’intersession et 1h 2 semaine après la clôture de la formation

Coaching professionnel

Profitez ou faites profiter vos collaborateurs d’un coaching professionnel individuel orienté sur la gestion du stress et l’intelligence émotionnelle

Travaillez en profondeur vos blocages, et transformez vos problématiques en objectif atteignable et réalisable.

Préparez votre mental !

Ajout de module sur mesure

Ajoutez des modules contextualisés à vos situations de stress au travail.

Le stress fait parti intégrante des risques psychosociaux, profitez des modules complémentaires pour traiter plus en détail certain facteur de risque psychosocial.

Nous aidons à les repérer ! Contactez-nous et demandez votre accompagnement gratuitement !

Tarifs/p 1490€

*1h de tutorat offert

Réservez votre place

Tarifs/p Sur devis

*Adaptation sur mesure gratuit

Demander votre devis

Nos dates inter-entreprise

100 % Distanciel - Dates 2025

Déroulement des formations : de 9h à 17h30 (1h30 de pause le midi).

Le lien de la formation à distance sera diffusé par mail quelques jours avant le début de la formation

Inscription dans les 15 jours avant le début de la formation*

Janvier – Le 8 janv. et le 29 janv.

Fevrier – Le 5 fev. et le 26 fev.

Mars – Le 5 mars et le 26 mars

Avril – Le 2 avril et le 23 avril

Mai – Le 7 mai et le 28 mai

Juin – Le 4 juin et le 25 juin

Notre démarche en matière de formation

Ludique et dynamique

Adieu les cours magistraux ! Toutes nos formations utilisent des méthode ludiques et dynamiques

Engagez à vos cotés

Nous étudions votre contexte gratuitement pour vous proposer des solutions sur mesure

Accessibilité

Nos lieux de formation sont choisis afin que tout le monde puisse y participer. Accès PMR

Chez Elixys notre processus qualité est certifié QUALIOPI

Vous voulez des avis ?

Ils parlent de nous

Cassandra Entrepreneuse

Super coach, pendant notre atelier ! Encore merci de cette aide, et de votre bienveillance

Gaelle Manager

J'ai réalisé un coaching complet avec David. Je me suis sentie accompagnée vers mon objectif, qui a d'ailleurs été dépassé grâce à son expertise. C'est un coach bienveillant et à l'écoute. Le coaching permet un vrai changement et fonctionne très bien en visio.

Didier Artiste

Tant du point de vue de la qualité de l’accompagnement que des résultats obtenus. j’ai trouvé le parfait coach. Il a su m’accompagner dans l’atteinte de mes objectifs. Je recommande assurément Elixys Coaching !

Audrey Gérante d'entreprise

Une pêche et une clarté dans les explications, on y voit plus clair en soi, on dépasse par des exercices bien dosés ses blocages et on se re-programme un état d'esprit de gagnant. Merci David

Flavie Manager

Le formateur a su nous mettre a l'aise dès le début de la formation, j'ai pu mettre en pratique ses conseils et mon retour d'expérience est positif

Solene Responsable d'agence

Formation bien complète, ludique et pédagogique, j'ai pu apprendre des choses bien intéressantes qui me servirons dans ma vie professionnelle merci pour tout.